NVC（非暴力コミュニケーション）を学び始めて3年目に入りました。
その間学びのアウトプットとしてNVCの読書会を2度開き、延べ40名の皆さんと半年間NVCを探究してきました。
その読書会で毎回聞かれる感想の言葉に、
「書いてあることはシンプルだけれど、
実践は難しい」
「日々、練習が必要だと思った」
というものがありました。
そうなんです。
理論や仕組みを理解しても、それを日々のコミュニケーションに活かさなければ現状に変化はありません。
さて、
お箸でご飯を食べる、自転車に乗る、
ペンで文字を書く。
今では当たり前のようにできることは、
どうしてできるようになったのでしょうか。
それは毎日毎日同じことを繰り返し練習し、
習慣化してきたから。
できるようにしたいことは、
コツコツと積み上げていくことが
近道です。
でも、
毎日同じことをコツコツ…
私は苦手です。
そこで、
体を鍛えるジムのように、
自分の「NVC筋」を育てる、オンラインルームをつくってみました。
コミュニケーションはキャッチボール。
まず自分はどんな言葉のボールを投げるのか、
最初の9週間は基本を理解しながら、自分の心と向き合います。
翌3ヶ月はいよいよ相手とのキャッチボール。
本当はもっとつながりたい人
（例えばパートナー、我が子、親、きょうだい、同僚、友人、上司など）
とのコミュニケーションを見つめ直します。
自分や相手の感情、
その奥にある自分の願いや憧れ、理想、
自分に、相手に、どんなリクエストをしていくのか、
実際のやりとりを振り返り、
変化をもたせて
少しずつ実践しながら、
生活に落とし込んでいきます。
「NVCが土台にあるコミュニケーション」を
仲間と一緒に習慣化しながら探究しませんか？
9週間後、そしてその3か月後、
どんな世界が見えるのか、私も楽しみにしています。
具体的なコミュニケーションのやり方として、「観察・感情・ニーズ・リクエスト」の４つの要素に着目するところから始めます。
まずは内なる自分自身の声に耳と心を傾け、
それを相手に届けるところから始めましょう。
コーチ・ファシリテーター
元小学校教諭。2017年夫の海外赴任に帯同し、中東はUAEへ。4年間の海外生活を送る。2021年3月に本帰国。
駐在帯同中にコーチングを学んでいる中で、NVCのオンライン講演会に参加をしたのがNVCとの出会い。「怒りの感情は悪者ではない」という言葉に衝撃を受け、学びの旅が始まる。
帰国後はCoaching Office Hopeful Heartを立ち上げコーチ業に転職。現在はコーチングとNVCをより豊かに生きると決めた人たちへ、そして日本の公教育へ届ける活動をしている。夫と2人の中学生の娘の4人暮らし。
| 好き | チョコレート、プリン、自然が豊かなところ |
|---|---|
| 性格 | マイペース 好奇心旺盛 慎重さと直感で動く積極性の二面性 |
| 特技 | いつでもどこでも眠れる つい最善を尽くす |
| 大切にしているニーズ | 挑戦・自由・つながり・正直さ・心地よさ |
| 特技 | いつでもどこでも眠れる つい最善を尽くす |
バックオフィスサポーター・コーチ・ファシリテーター
在宅でのオンラインワーク歴18年。社会人1年目から副業し、これまでご紹介からの仕事だけでキャリアを構築してきたパラレルワーカー。
コーチング、ポジティブ心理学の学びからNVCを知り、つながりの中で生きる社会的存在である人間が、より幸せな関係性をつくるために必須のスキルと確信。自分ペースで学びを続けている。
2020年夏ごろからコーチ、ファシリテーターとしての活動をスタート。2021年3月に「POSICOJI」を立ち上げ、バックオフィス全般業務代行、事務局業務委託をメインに、枠は決めず、強み・得意を生かせる仕事にコーチングをかけ合わせてオーダーメイドのサービスを提供中。
| 好き | 本が大好物 |
|---|---|
| 性格 | 好奇心旺盛で粘り強く、柔軟な思考と安定のメンタル |
| 特技 | 知的おせっかい |
| 大切にしているニーズ | 自由・誠実さ・思いやり・つながり・調和 |
| 大切にしているニーズ | 自由・誠実さ・思いやり・つながり・調和 |
